たよろぐ in ロンドン

イギリスでの日常生活や現地で作る料理、時々英語勉強。

虫歯予防グッズ

先日、歯医者に行きました。

2つ虫歯が有、治療してもらいました。。。

昨秋行ったのに、悲しいです。。。

 

今回の虫歯治療の後、虫歯治療って先生視点で見るとどうなるのかなと気になり、

Youtubeで虫歯治療の動画を見てみました。

そしたら、恐ろしいものを見てしまいました!

歯磨き頑張ろう!歯医者に定期的に行くのって大事だなって感じました。

(動画はなかなかグロテスクなので一番下に張り付けておきますので興味のある方は見てみてください!)

 

 

そもそも、我が家は旦那さんも私もやや虫歯ができやすいのもあり、

家でできる限り虫歯予防を頑張ろう!と決意し、amazonで調べまくって色々買ってみたのでレポします!

 

フロス

Oral B Pro Expert Premium Floss (40m)

  

 

特徴は、よく売っている糸のような素材ではなく、ビニールのような素材でできています。

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これが意外と歯の間の汚れなどが取れて気に入っています。

いくつかOral Bのフロスは種類があるのですが、こちらは、歯茎の問題も起きにくくするみたいです。 

 

余談ですが、日本だとこのフロスがとても良いときいていて、いつか使ってみたいんですよね~

 

 

歯磨き粉

 Sensodyne Sensitive Whitening Toothpaste, Repair & Protect Whitening 75 ml

 

Amazonの評価で 4.8/5 なので買ってみました。

ホワイトニング効果もあり、知覚過敏気味でも問題ないとのこと。

 

 

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正直、使い始めて数日なのでまだ大きな変化などは感じていません。。。

ただ、泡立ちやすいですし、しみることなどもありません。

入口が大きくて、ケースが柔らかいので歯磨き粉がなくなりかけたときに出しやすそうだなと!

いくつか買ったのでしばらく試してみます。

 

磨き残し探し

 Disclosing Tablets ~ Set of 40 ~ Two Tone Plaqsearch Chews Shows Plaque on Teeth

 

子供の時にこんなの買ったり、学校の歯科検診で赤い液塗られたことありますか?

こどもハミガキ上手 いちご味 180ml

こどもハミガキ上手 いちご味 180ml

  • 発売日: 2016/07/20
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品
 

 それと同じで、歯垢に色を付けて、わかりやすくしてくれます。

 

小さな青いタブレットを感で唾と混ぜて口に広げてから捨てると、歯垢(Plaque)がのこっているところが青くなります。

 

今日実際にやってみました。

結構よかったので定期的にやっていこうと思います。

はじめは口中濃い青になってしまいますが、何度か唾を捨てると正確な反応がわかります。

問題は、舌と歯ブラシがピンクになってしまうというところですかね。 

出かける予定がある時はやめたほうが良いです!

 

 

マウスウォッシュ

Corsodyl Mouthwash Mint, Gum Disease & Bleeding Gum Treatment Mouthwash, 600 ml

 

リステリン等が有名ですが、こちらは歯茎の病気を防ぎ強くしてくれる効果もあるということで使っています!

Amazonの評価も6200件以上あって有名みたいです。

我が家はだいぶ前から使っていて、これの効果か、歯医者の先生にGum(歯茎)の調子はいいね!と言われました^^

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1回10mlを1日2回が推奨とのこと!

定期購入している商品の一つです。

 

 

 

 

良く紅茶を飲む影響か歯が茶色くなってきて、

セルフホワイトニングも買ってみたのですが、まだ試していないのでまた別途!

 

 

 

 それでは、、、私が見た動画は以下です。

 

 


www.youtube.com

 

 

 

 

 

 

TescoのTacos Kit (タコス)

こんにちは!

 

今日は、先日TESCOでゲットしたもののレビューです。

 

昨日テスコに行ったらこんなものがあったので買ってみました。

丁度、美味しいタコスたべたいな~って思っていたもので。

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中には、以下3点が入っていました!

・タコスのパリパリの皮 12個

・タコスシーズニング

サルサソース

 

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箱に書いてある用意する材料は、

・牛ミンチ 500g

・このタコスキット 1箱

・サラダ油 少々

 

箱に書いてある作り方は、

1. ミンチを水分がなくなるまで炒める

2. タコスシーズニング、水50mlを入れ、また水分がなくなるまで炒める

3.  160度のオーブンにタコスの皮を2~3分入れる

4.  タコスの皮にタコミートとサルサをかけて完成!

 

 

私は、家に牛ミンチがなかったので豚ミンチで代用。

そして、玉ねぎも追加!

レタスとトマトとアボカドも準備してみました!

 

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とても美味しかったです!!

皮はパリパリでタコミートも美味しい!

旦那さんは6個くらい食べておなか一杯になっていました。

ロンドンで流産

少し前にイギリスで稽留流産を経験しました。

初めての妊娠でした。

当時、色々なブログやネットの情報で色々と助かりました。

ただ、海外での流産経験のブログはあまり見つからず、、、

時間も少したって落ち着いたので、忘れないように、そして誰かの参考になればと書くことにしました。

妊娠発覚

日本で検査薬を使い妊娠が発覚しました。

その後病院へ行ったところ、6週目でまだ胎嚢しか確認できなかったため、2~3週間後に再度来院してほしいといわれました。

ただ、2週間経つ前に渡英予定だったため、イギリスへ帰る前日に再度産婦人科に行き、心拍を確認することができました。

 

先生からは、通常よりもサイズが1~2週間分小さめといわれていましたが、排卵日のずれと思うことにしていました。

ネットでいろんな人の胎嚢の大きさを調べたりとセンシティブになっていましたが、流産のことは全く考えていませんでした。

 

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渡英・行った病院

その後、ロンドンへ戻り、一度早めにこちらの病院でも診察してもらおうと予約を取りました。

初めての妊娠だったため、現地の病院ではなく、Japan Green Medical Centre にしました。

 

www.japangreen.co.uk

 

ちなみに、

日本から戻って数日でつわりがなくなったこと、

また、少量の出血(茶おり)が数日続いて不安でした。

 

診断時のやりとり

日本での診察からちょうど2週間後に日本でもらったエコー写真を持っていきました。

診察して頂いたところ、胎嚢のみで赤ちゃんの姿はなく、先生に流産と診断されました。 

ネットで調べたところ、これは赤ちゃんが吸収されてしまったみたいです。

 

先生からは、経験上流産でほぼ間違いないといわれました。

というのも、前回から2週間経っていることから見逃すことはほぼあり得ない。

また、心臓が動いているのも確認できないからとのことです。

ただ、納得がいかない、心の整理がつかないようであれば時間を空けて再度エコーすることも可能といわれました。

 

スクリーンを見ながらのエコーだったので、赤ちゃんがいないことを自分の目でも確認していました。

なので、再診はしないことにし、対応などについて聞きました。

以下先生に聞いたことです。

 

<成長が止まった時期>

胎嚢の大きさから判断するに、8週目で心拍を確認して数日後のサイズ=そこで成長が止まったと考えられる。

 

<流産の確立>

6人に1人こういう話をすることになってしまう。

初期の流産は母体の問題ではないため、自分を責めないでほしい。

 

<今後の対応 - 手術をするか>

手術をするか、待機(様子を見る)か2択。どちらが良いか。

 

■手術をする場合

一度現地の病院に診断をしてもらってから、現地の病院で手術をしてもらう

ただ、特に異常もないので、待機を進められる可能性が高い。

手術は全部合計すると£1,000近くかかる。 (病理検査などもあるため)

 

■待機をする場合

しばらくすると胎嚢が出てくる。

痛みや血の量は人によって違うが、重い生理痛のイメージ。

全部出たら、子宮の状況を確認するので再度来院してエコーをする。

 

この場で決める必要はなく、手術の場合再度連絡が欲しいといわれました。

 

<次の妊娠>

日本では、流産後は2・3回生理を待つことを推奨しているが、

イギリスでは一回生理があれば次の子を作って問題ないとされている。

 

<緊急時の対応>

GPは緊急に対応していないことがあるので、accident & emergency department (A&E)対応の病院の連絡先と住所を事前に調べておくこと。

何かあったときは、今日のエコー写真を見せ、 Miscarriage(流産)と言えば伝わる。

 

 

結局以下の理由から待機をすることにしました。

・手術をすると、次の生理までに時間がかかってしまうこと、

・身体への負担ダメージが大きいこと、

・安くないこと、

 

進行流産への準備

先生と話したときは冷静でしたが、一人になって旦那さんに報告したら、実感がわいてきて涙が出ました。

次の日も朝早い時間に目が覚めて涙が出ました。

なんで自分がとは思わなかったのですが、ただただ悲しかったです。

 

それからネットで出血量や痛みについて調べ、以下を準備しました。

 

 痛み止め

イギリスで有名な痛み止めのパラセタモール

経験者の中には、気絶しそうなほど痛かったと書いている人もいたのでとても不安になり。

 

 おむつ

数キロ分の血が出て、夜用のナプキンでは不十分と書いている人、

ズボンも濡れるくらいと書いていた人が多かったため。

色々調べた中で、給水量が多くて評価が高いこちらにしました。

 

 鉄分サプリ

出血量が多く、フラフラになったと書いている人がいたため、鉄分サプリを摂取していました。

 

ちなみにこの頃、流産の確立は6~7人に1人とありますが、私の年齢だともう少し確率が低いとネットで知り、落ち込みました。

 

進行流産当日とその前後

流産をしてから2週間程度で胎嚢が出てくるとネットに書いてあったので毎日びくびくしていましたが、しばらく何も起きず。。。

4週間経って何も起きなかったら再度病院に連絡することを決めて、少し気を紛らわすことにしました。

後で気づいたのですが、成長が止まった日から2週間と勘違いしていましたが、診断されてから2週間みたいですね。

 

ちなみに当時は、

早く赤ちゃんが来てほしいってずっと思っていて、

赤ちゃんが育っているときはあんなにうれしかったのに、

今は、早く出てきてくれないかなと思っているなんて本当に自分勝手だなと自分の自己中心さに申し訳ない気持ちでいっぱいになっていました。

 

そして、こちらで流産と診断されてから約2週間がたったころ、おりものシートで十分対応できる程度の少量の出血(鮮血)が3日ほど続きました。

出血から4日目の夕方にやや重い生理痛のような痛みがあり、パラセタモールを飲み始めました。

ずっとソファーで転がりながら気を紛らわすためにNetflixみてました。。。

そして、夜11時頃、少しましになったのでシャワーを浴びることにしました。

シャワーを浴びながら、鼻をかんだところ何かがする!と出てきました。

500円玉より少し大きいサイズの透明なゼリーの塊。

危うく流れて行ってしまいそうだったのですが、髪をキャッチする金具に引っかかっていたため救出しました。

旦那さんに袋を持ってきてもらい、冷蔵庫にいれてもらいました。

出てきた後も出血はしばらく続きましたが、おなかの痛みはだいぶ楽になりました。

結局、私は出血も腹痛もあまりひどくはなく、重い生理痛くらいでした。

おそらく、普通の夜用ナプキンでも対応できたかなくらいの出血量でした。

ただ、履くタイプの方が安心できたので、結果としてよかったかなと。

 

 

出てきた胎嚢は、日本では検査に出すそうですが、こちらでは特に何も言われず。

だからといってトイレに流したり、ごみとして捨てるのもな。。。と思いこっそり家の近くの公園に埋めることにしました。

胎嚢の対応方法について先生に聞いておかなかったのは失敗だったなと反省。

 

 

正直、私は胎嚢を見るのが少し怖かったのですが、埋める前に再度見てみたら感謝の気持ちとまた会いたいなという想いでいっぱいでした。

血も少しついていたのですが、旦那さんは何故か全然平気で話しかけてみたとのこと。

そういえば、偶然だとは思いますが、出血が始まったのも、旦那さんが「ありがとう。もう頑張らなくていいよ。そろそろ出てきてね」と私のおなかに話しかけた次の日でした。

 

進行流産後の再診

進行流産後いつ病院に行くか聞き忘れていたため、電話して聞いてみると、いつでも良いとのことだったので、予約を取っていきました。

まだ少量の出血は続いていましたが、エコーで子宮を見ていただくとすべてきれいになくなっているとのこと。

また、卵巣も問題ないことを確認して頂き、今回は残念だったけど無事解決といわれました。

先生曰く、出血も1週間程度で止まり、約1か月後にまた生理がはじまるとのことでした。

 

その後の体調とメンタル

無事進行流産も終わり、一件落着と思ってすっきりした気分でいましたが、、、

心臓が締め付けられるような痛みが数分続く事が何回か発生したため病院へ行くことにしました。(今回はロンドン医療センターへ)

心電図やレントゲンを見ていただいたものの健康体で問題はなく、先生曰く、流産での精神的ダメージが原因と考えられるといわれました。

頭では終わったつもりでいたのですが、心はまだ引きずっていたみたいです。。。

しばらく、歯軋りもするようになり、それが原因で奥歯が痛かったです。

結局数週間経ってからなくなりました。

 

レントゲンを撮っていただいた時に血液検査もしていただいたのですが、

hCG数値が高く、妊娠5週目程度の数値でした。

先生の関心は私の心臓の痛みからこの数値に移っており、こちらが正常になるまで追跡をすることになりました。

進行流産後2週間経ちこちらの数値は正常になりましたが、何度か血液検査をしていただきました。

 

進行流産後、基礎体温を測り始め、

とても分かりにくかったのですが、一応二層に分かれていました。

また、ちょうど一か月が経過したころ生理が来ました。

 

 

流産を経験して、

子供ができて生まれてくることが如何にすごいことなのかを学び、

周りの人のやさしさを感じました。

旦那さんはもちろんですが、日本にいる家族も頻繁に連絡をくれ、温かい言葉をくれました。

 

今回は残念だったけど、また早めに会えるといいな!

ハッピーマンデー!

今日(29日)からロックダウン緩和2段階目らしく、

屋外で2家族6人以上であれば会うことができるようになったそうです。

ハッピーマンデーと呼ばれているとのこと。

家の外をみても特に変わったことはなく、へ~と流していたのですが、公園でハッピーマンデーを実感しました!!

 

今日はとても天気が良く、日中20度近くありました。

我が家も旦那さんの仕事が落ち着いた夕方にお散歩に出かけました。

すると公園にすごい数の人!!

皆、ピクニック・日光浴してました~

 

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7時前なのにすごい。。。

 

コロナやロックダウンですっかり忘れていましたが、

そういえば、こっちの夏ってこんなだったな~と思い出しました。

 

ちなみに昨日日曜日の夕方はこんな感じでガラガラでした~

天気も悪く、風も強かったですがこんなにも違うなんてビックリ!!

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皆マスクしないで密になってお話したりしているので不安になってしまいました。

ロックダウンが緩和される分、今まで以上にしっかりと手洗いうがい・マスクしなきゃ!

サマータイムの始まり!

今日からイギリスはサマータイムです!

1時間進んだので、昨日まで2時だった時間が3時になりました!

携帯以外の家の時計を1時間進める作業が朝発生します。

 

そして日本との時差は8時間になりました。

こちらの朝10時は日本の18時。

前より会話しやすくなった^^

 

ただ、なんとなく損した気分になってしまいますよね~

冬に1時間得するんですけど。。。

 

 

そして!

今週末は特に予定もなく、天気も良かったのでいつもより遠くまで散歩して、久しぶりにスーパーの実店舗を覗いてきました!

 

イースターが近いことを感じさせます~

Waitroseでは、棚を広く使ってイースターグッズを売ってました!

卵置くだけのお皿等!

   

かわいくて買おうか迷ってしまいましたが、とりあえず見送りました。。。

折角こっちにいるし一回くらい買ってみようかな~

 

 

Waitroseでは写真を撮り忘れたのですが、他のお店もイースターのお菓子だらけでした!

意外と安いんですよね~

我が家も卵型のチョコをいくつか買ってきたので、来週旦那さんと二人で卵探し大会開催予定です^^

 

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あとあと!!

秋までに状況がよくなったらなという願いも込めてスペインのホテルを予約してみました~

キャンセル1週間前まで可能とのことだったので!

 

イギリスはロックダウン解除のニュースがあってから、海外旅行の予約が殺到したみたいですが、

その後特別な理由なく旅行した場合£5,000の罰金が科されるという法案が可決されました。

なので、早くても6月くらいから海外旅行解禁らしいです。

我が家は、かなりコロナにビビっているので、かなり良くならないと動かない予定ですが、とりあえずホテルだけ抑えてみたのです。。。

 

イギリスのスーパーで買えるお菓子レビュー【チョコレート編1】

こんにちは!

 

イギリスに来てからHaribo等いつも同じお菓子ばかり買ってしまうので、

新しくチャレンジしてみようとCoopやWaitrose で何個か新しいお菓子を買って食べてみました!

 

今回はチョコレート系5種類の見た目と食べた感想を書いていきます!

 

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"Crunchie"

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がっつりキャラメル味です。

中が二層に分かれていて、両方ともキャラメル味ですが触感が違います。

真ん中はやや硬め。

外側は軽く、カルメラ焼きのような触感。

美味しいですが、甘い!

疲れてるときに2人でシェアすると丁度よさそう。

 

私と旦那さんの評価は、★★★☆☆ (3/5)

 

 

"Ripple"

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(写真撮ったつもりがぶれてしまっていたのでネットから拾ってきました) 

 

こちらで有名なチョコ galaxy シリーズの一つみたいです。

細い棒状で食べやすい!

薄い板チョコを何層にも巻いたミルフィーユのような感じです。

味は、甘めのミルクチョコレート。

Galaxyの普通のミルクチョコレートと同じ味ですかね。

触感も想像通りの薄いチョコレートを食べているという感じでした。

少しサクッとするのかなと期待していたのでちょい残念。。。

 

Crunchieと2つあわせて£1でした。

 

私の評価は★★★☆☆ (3/5)

旦那さんの評価は★★★★☆ (4/5 彼は気に入ったらしい)

 

 

"Dairy Milk OREO"

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3個 x 8列

 

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中にオレオのくだいたものが入ってます。

味は、、、正直あまりオレオの味はしない。。。?

甘い!

ミルクチョコにかき消されてしまっていて、最後に少しオレオの黒い部分の味がするかな?というイメージ。

触感は黒い部分があるとサクサク!

私は正直普通のオレオの方が好きですね~

2人の評価は★☆☆☆☆ (1/5)

 

 

 

 

"Twix"

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これは、ここでレビューしていいのか躊躇いましたが…

私の大好きなTWIX!

とても美味しい!

中はサクサクのビスケットとキャラメルが入っています。

絶妙な配分で、大きさも飽きないサイズ!

ビスケットが甘さ控えめ?なので甘すぎるという印象もない。

正直、格が違う。。。

二人の評価は、文句なし満点 ★★★★★ (5/5)

 

しかし、TWIXってアメリカのお菓子だと思っていたのですが、

アメリカの会社 Mars Incがイギリスで売り出したお菓子なんですね!!

今回調べて知りました!

 

 

 

"Wispa Gold"

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前から気になっていたWispa Gold!

中にはとろとろのキャラメルが!

甘くて一人では食べきれなかったものの、私は気に入りました!

ただ、キャラメルが伸びて食べにくいという印象。

旦那さん曰く、Too Sweetとのこと。
私の評価は★★★★☆ (4/5)

彼の評価は★★★☆☆ (3/5)

 

また、ほかのお菓子もレビューします~

 

 

 

ロンドンで食べる日本のケーキ・現地のティラミス食べ比べ

今日はロンドンの日本人シェフのケーキ屋さん と 現地スーパーのティラミスをレポします。

 

我が家は、美味しいケーキがたべたくなるとLankaというケーキ屋さんに行きます!

Finchly Road Station の Natural Natural という日本スーパーの2・3個隣にあります。

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日本のケーキ屋さんみたいにカットされたケーキがきれいに並んでます。

 

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毎日、ケーキの種類が違うらしくFacebookに当日の品ぞろえを載せてくださっています。

 

誕生日に抹茶ケーキを買ってもらった時の写真

(燃えそうなのは置いておいてください

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茶の味がとてもしっかりしていて、抹茶好きの私も満足でした!

 

スライスケーキはネットで数日前から予約もできるみたいで、

ホールケーキは予約制とのこと。

lanka-patissrie.myshopify.com

 

私は特に、抹茶パンナコッタが気に入りました~

 

 

ただ、ケーキ屋さんにはそんなにしょっちゅういかず、

甘いものが食べたくなると、現地のスーパーでティラミスを買います!

 

イギリスのケーキは着色料がすごかったり、砂糖も多いので、どうも敬遠してしまいます。

ケーキ屋さんでは、オレンジやピンクのケーキが並んでたりします~

 

ティラミスは、期待からあまり遠くならないので買っております。

 

M&Sのティラミスは2個入り£2.1。

高くもなく安くもない。。。

100g x 2個

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これくらいのサイズ。

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感想としては、

甘い!

あまりコーヒー感はないかな?

ただ、ティラミス!感は強く、満足^^

 

260カロリーなので、二人でシェアしました~

 

 

Co-opのティラミスは2個入り£1.5

235カロリー

90g x 2個

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甘い!

軽い!

チーズ感はない!

 

 

クリーム、チーズ感をすごい求めているわけではないので、我が家はCo-opのティラミスでいいかな~という結論に至りました。

 

わざわざ買いに行くほどではないけど、甘いものを食べたい時にはいいかな。

 

Waitroseのものも食べたら追加します~